متغير فيروس كورونا شديد التحور
المصدر: GRAPHIC NEWS
الأمم المتحدة تطلب مساعدات قياسية بقيمة 41 مليار دولار
المصدر: GRAPHIC NEWS
إجراءات على الأم المصابة بفيروس كورونا أن تتخذها أثناء الرضاعة الطبيعية
9عوامل تزيد من خطورة إصابة مرضى السكري بأمراض القلب
إن الدراسات والأبحاث العلمية تشير الى وجود علاقة وثيقة بين أمراض القلب وداء السكري لاسيما مرضى النوع الثاني حيث ان معظمهم مصابون فعلياً بأحد أمراض القلب والشرايين، فأمراض القلب تعتبر المسبب الرئيسي للوفيات بين مرضى السكري.
الأمم المتحدة تُحذر من أزمة غذاء “حادة” في أفغانستان
المصدر: GRAPHIC NEWS
حذّر برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة من أن ملايين الأفغان
سيواجهون المجاعة الشتاء الجاري ما لم يتم اتخاذ إجراءات عاجلة.
كيف نقاوم الكسل؟
إعداد: أريج النابلسي – انفوغرافيك: حسام جابر
إن مشكلة الكسل من العادات السيئة التي اكتسبها البعض من خلال نمط حياتي معين لذا من المهم التخلص منها ومعالجتها، فهي تؤثراً سلباً على حياة الإنسان وتمنعه من عيش حياته بصورة طبيعية، وتحرمه من فرصة تحقيق النجاح والتقدم وتجعله يعيش في دوامة لا نهاية لها من الفشل والإحباطات المتتالية. ولكي نقاوم الكسل والخمول علينا اتباع الآتي:
5 طرق طبيعية لإزالة جير الأسنان
يلجأ كثيرون إلى مجموعة من الوسائل لإزالة جير أسنانهم، للحصول على ابتسامة بيضاء لامعة، وقد لا يعرف الكثر أن بإمكانهم إزالة الجير بوسائل طبيعية، تمكنهم من الاستغناء عن المبيضات الصناعية، وفقاً للجمعية الأمريكية لطب الأسنان
6 خطوات لإدارة الوقت
الوقت هو أكثر ممتلكات الحياة قيمة فلا يمكن الحصول عليه مرة أخرى، لذا فإن إدارة الوقت يُعتبرُ فناً من فنون الحياة القيمة، حيث يقلل من الإجهاد ويحسن من جودة الحياة بشكل عام، لذا جميلٌ أن نخصص الوقت المناسب لإنجاز مهماتنا .
تلوث الهواء… القاتل الخفي
يشكل تلوث الهواء أحد الأخطار البيئية الكبرى على الصحة، ومبادرة البلدان إلى خفض نسب تلوث الهواء فيها يمكنها من خفض معدلات إصابة سكانها بالأمراض .
6 طرق لاحتواء طفلك عند الغضب
ينتج الغضب عند الصغار من رغبتهم في الشعور بالاستقلال وتجربة كل شيء والحصول على كل ما يريدون دون اعتبارات أخرى . فالطفل الغاضب تظهر عليه سلوكيات لا يريد الأهل رؤيتها في أطفالهم كالسب والصراخ والضرب والبكاء الهستيري.
اليوم العالمي للإسعافات الأولية
تحتفل أكثر من 100 جمعية للصليب الأحمر والهلال الأحمر في جميع أنحاء العالم باليوم العالمي للإسعافات الأولية الذي أطلقه الاتحاد الدولي لجمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر عام 2000م ، وذلك من خلال تنظيم المناسبات والفعاليات في يوم السبت الثاني من شهر سبتمبر من كل عام لرفع الوعي العام بشأن كيفية مساهمة الإسعافات الأولية في إنقاذ الأرواح في حالات الأزمات.
أعراض وعلامات الإنذار لنقص فيتامين ب 12
يعد فيتامين ب12 أساسياً للجسم كي يبقى بصحة جيدة، ولا يستطيع الإنسان تصنيع الفيتامين ب12، لهذا فإن تأمينه من الخارج أمر لا مفر منه.
ويقوم فيتامين ب12 بوظائف فيزيولوجية عدة، فهو يشـــارك في تشكيل الحامض النووي، وفي تكوين كريات الدم الحمر في النخاع والعظام، وفي إنتاج مادة الميلانين التي تغلف الأعصاب، وفي العمليات الاستـــقلابية لإنتاج الطاقة، وفي عمليات التنفس الخلوي، وفي الحماية من السرطان، وفي تأمين النمو الطبيعي للأطفال الرضع.
“القاتل الصامت” واحذر منه
بعض الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم (High blood pressure) لسنواتٍ دونَ أن يشعروا بأي عَرَض.
فارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في العالم، وتعتمد السيطرة عليه على مواظبة المريض على العلاج واتباع نمط حياة يراعي طبيعة المرض، وعند إهمال التعامل معه يؤثر على كافة أعضاء الجسم ، فضغط الدم المرتفع وغير المُراقَب يزيد من احتمالات الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، ولحسن الحظ فإن اكتشاف المرض سهلٌ جدًا وبالتالي تكون السيطرة عليه ممكنةً بمساعدة الأطباء.
لذا كان من الضروري معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم .
7 أسباب ستحفزك على التبرع بالدم
التبرع بالدم من الأعمال التطوعية الانسانية العظيمة التي تسمح بمنح فرصة للحياة من جديد، عن طريق المساهمة بضخ دمائك بجسد آخر هو بحاجة إليها أكثر منك. قد يكون التبرع بصفة مباشرة و قد يكون عن طريق إيداعه في أبناك الدم، هذه المؤسسة التي تعمل على توفير الدم في الحالات المستعجلة حيث يتم تخزين الدم بها بشكل قانوني و منظم يضمن بقاء الدم في ظروف جيدة.
5 طرق لتخطي عناد الطفل
في حال قام الطفل بعرض كل ألعابه ونشرها على الارض، ولم يُعدها الى مكانها، عوض أن يسعى الوالدان إلى حمله على ترتيبها، عبر إصدارهما الأوامر، يمكنهما جعل المسألة تحدياً بالنسبة إليه، عبر دعوته لترتيبها خلال خمس دقائق فقط مثلاً.
10 فوائد
للعب بالتراب والطين للأطفال
معظمنا نمنع أطفالنا من اللعب بالتراب والطين خوفاً على صحتهم ونظافتهم لكننا بتصرفنا هذا نضرهم ونحرمهم من منافع كثيرة.. لأن اللعب بالطين يحسن صحة أطفالنا ويعزز نموهم وينمي عقلهم ويصقل إبداعهم ويجعلهم أكثر فرحاً وسعادة .. يحب الأطفال بالفطرة اللعب بالتراب والحفر بالأرض والاستمتاع بالطين وصنع أشكال وألعاب مختلفة منه.. لنصغي لفطرة أطفالنا ونتركهم يلعبون بالطبيعة مع الحيوانات والنباتات.. مع الأشجار والأطيار.. مع الماء والتراب وسنلاحظ الفرق الكبير في صحتهم الجسدية والعقلية والروحية.. تعرف معاً على أهم عشر فوائد للعب بالطين.
للمرأة العاملة أدوار عديدة فى الحياة
الى جانب عملها فهى الأم والزوجة وربة المنزل وكل هذه المهام تمثل مشقة كبيرة عليها ، ولكن أثبتت الدراسات النفسية أن المرأة العاملة لديها بناء نفسى قوى وحديدى تستطيع من خلاله أن تنفذ كل مهامها بنفس الدقة.