سلسلة ندى وسمسم

صباح الخير يا سمسم أنا اليوم قلقة و أشعر بأنني لست جيدة فمعدتي تؤلمني

سمسم : صباح النور يا ندى ، ما بك هل أنت بخير ؟

ندى : لا أدري لربما لأن غداً يوم الإمتحان فعندي إمتحان بمادة الرياضيات .

سمسم : هل درستي جيداً يا ندى ؟

ندى : نعم درست و ماما كانت ترى إجاباتي ، لكنني أشعر بالقلق ، أنظر إن يدي تهتز ، ماذا أفعل ؟

سمسم : لا تخافي ولا تقلقي يا ندى فهذا ما يعرف بقلق الإمتحان لأنك تفكري كثيراً و تشعري بأن شيء سوف يحدث ، أنا سوف أساعدك لنقم بهذا التمرين البسيط ، يجب عليك أن تجلسي على السرير و تأخذي نفساً عميقاً و تغمضي عينيك ولا تفكري إلا بشيء تحبيه البوظة مثلا أو رحلة جميلة أو صديقة مفضلة تلعبي معها أو وجبتك الرائعة البطاطا مع الدجاج ..

بهذه الأشياء فكري و إستمري بالتنفس ولا تخافي ، و إن شعرتي بأن هذه الطريقة لا تجدي نفعاً إشربي القليل من الماء و لو أمكن حبة من الشوكولاته فهذا سوف يساعدك و استمري بالتنفس ولا تفكري بشيء .

و حتى يذهب ذلك القلق ، أعيدي دراسة المادة و لا تسمحي بالأفكار السيئة أن تسيطر عليك مثل أنك لا تعرفين الحل و أن الإمتحان سوف يكون صعباً فكل هذه أفكار بعقلك أنت فقط ، وكوني واثقة من نفسك و تذكري بأن الله لا يضيع تعب أحد ، فكل الدراسة و الجهد سوف يبارك لك الله بهم و تقدمين الإمتحان و أنت مطمئنة و تكون كل الأمور على ما يرام .

ولا أوصيك يا ندى أن تنامي باكراً و تتناولي وجبه فطور جيدة ولا ترهقي نفسك و تجهدي عينيك ، فأنت بحاجة لأكبر قسط من الراحة ، دمتي سالمة يا ندى .

ندى : سمسم أنت حقاً بارع بإزاله التوتر والقلق ولكن لدي مشكلة فأنا أبقى أُفكر بأنني لا أملك الوقت للحل .

سمسم : ما رأيك أن نضع ساعة صغيرة بجانبك ونرى كم تستغرقي من الوقت لحل المسألة و إن كان يجب عليك أن تسرعي أو ما زال هناك متسع للحل .

ندى : يعني أُمثل بأنني في إمتحان الآن ؟؟

سمسم : نعم ، فهكذا ترتاحي و لا تخافي لأن الإمتحان ليس عقاب و إنما هو وسيلة لقياس التعلم لديك .

ندى : حسناً يا سمسم

سمسم : و خذي معك قلمين و ممحاة ومسطرة ، و عند أخذ الورقة قولي : بسم الله أبداأ توكلت على الله .

ندى : نعم نعم معك حق إن شاء الله و شكراً على المعلومات القيمة يا سمسم ، تمنى لي التوفيق

سمسم : ان شاء الله ، هيا إذهبي و أحضري ورقة وقلم وتعالي نمثل بأنك في الصف و أنا سوف أكون المعلمة

ندى : ههههه حسناً هيا بنا .